Tvorba webových stránek a eShopůZaložit webové stránkyZaložit e-shop

Cvičení s břišním tancem

 

 

 

Břišní (orientální) tanec  je kombinací krásy a přitažlivosti ženského těla, ladných pohybů, tajemných výrazů tváře, svůdné ženskosti a radosti z pohybu.

 V našem kurzu se zaměříme na zdravotní účinky orientálního tance. Naučíme se protáhnout a zahřát celé tělo před samotným cvičením i po něm. Zaměříme se na základní prvky orientálního tance a budeme pilně trénovat jednotlivé pohyby. Zpočátku je velmi důležité naučit se správně provádět každý pohyb a dopřát čas svému tělu, aby si zvyklo a naučilo se  pohyby, které nezná. Trpělivost růže přináší..  

!!!!! Cvičení není omezeno věkem ani váhou 

Účinky cvičení a orientálního tance: 

-          prokrvení celého těla

-          ladné držení těla

-          zlepšení pohyblivosti kloubů a zmírnění bolestí páteře

-          zvýšení pružnosti celého těla a síly jednotlivých svalů

-          formování postavy

-          posílení svalů zad, šíje a bříška

-          pomáhá od ztuhlosti zádových a krčních svalů a od bolesti

-          upravuje menstruační a klimakterické potíže

-          při tanci se uvolňují svaly v oblasti pánve, což napomáhá léčbě neplodnosti

-          díky stimulaci vnitřních orgánů se upravuje zažívání

-          přináší radost a uvolnění

-          zvyšuje sebevědomí

-          odbourává stres

-          vynikající cvičení pro těhotné ženy, které se orientálnímu tanci věnovaly již před těhotenstvím a nemají žádné zdravotní komplikace (některé pohyby, které se běžně cvičí, jsou v těhotenství zakázány)

      UPOZORNĚNÍ: Nevhodné pro ženy, které by chtěly s cvičením zažít až v těhotenství

 

 

 

TOPlist