Založit webové stránky nebo eShop

Očistné kůry

 

Očistné kůry

 

Detoxikace neboli odstranění škodlivých látek z organismu je základem správného fungování těla.

Škodliviny uložené v organismu komplikují průnik živin do buněk a narušují metabolické pochody, tím zatěžují organismus a snižují jeho obranyschopnost.

Detoxikace organismu vyžaduje určitý čas. Čím více a čím déle se člověk zanášel, tím déle bude trvat než se pročistí.

Detoxikace těla pro časově vytížené jedince

  • Každé ráno vypít nejdříve sklenici vlažné vody ( můžete kombinovat s rozmíchanou spirulinou a čerstvou citronovou šťávou)
  • Pokud Vám spirulina nechutná ve formě nápoje, pak si ji přidejte do polévky, jogurtu či ovocných kompotů, zeleninových směsí.
  • Spirulinu můžete užívat kdykoliv během dne
  • Místo svačiny můžete zařadit nápoj ze spiruliny nebo jinou kombinaci s jídlem
  • Upozornění: spirulina nenahrazuje běžnou stravu
  • Pravidelné užívání spiruliny podporuje detoxikaci organismu a přispívá k jeho celkovému ozdravení.
  • Pro lepší výsledky detoxikace je zapotřebí upravit stravovací režim, zařadit do svých aktivit nějaký druh pohybových aktivit a dopřát si čas na odpočinek.

 

Pro sportovce

  • Spirulina je výborným doplňkem pro sportovce, kteří chtějí zdravým způsobem dodat tělu potřebné vitamíny, minerální látky, rostlinné bílkoviny a živiny.
  • Nápoj s spirulinou je zdravou variantou energy drinků. Lze přidat javorový sirup nebo jablečný koncentrát.
  • Denní dávka spiruliny od 3g a výše denně, záleží na fyzickém zatížení

 

Základní detoxikace těla

 

Kdy neprovádět detoxikaci:

Za určitých okolností detoxikaci nelze uskutečnit. Jedná se o případy, kdy:

  • máte cukrovku
  • jste v jiném stavu nebo kojíte
  • trpíte nadměrnou únavou
  • jste nachlazení nebo máte chřipku
  • trpíte akutní chorobou
  • zrovna se u vás projevují chronické potíže

 

Základní pravidla:

  • pravidelné pití nápoje se spirulinou a citronovou šťávou po dobu 3 týdnů až 1 měsíce
  • můžete zařadit i pití jílové vody ( jíl smíchaný s vodou, případně můžete jít přidat i do nápoje s spirulinou)
  • Užívání lněného semínka ( případně psyllia bez příchuti) 1-2x denně
  • spirulina – denně 3 – 9 g denně
  • Po dobu očisty vynechat maso, lze nahradit rybami (ne pangasius, rybí prsty a filé)
  • Pokud nelze vynechat maso, tak je možné jíst vývary a občas vařené maso
  • Vynechat všechny mléčné výrobky včetně jogurtů, sýrů, atd. ( ne actimel!!)
  • Vynechat drůbeží maso a vajíčka
  • Vynechat sójové produkty jako např. sušené mléko a sojové omáčky a tatarky
  • Vynechat bílý cukr
  • Omezit příjem soli
  • Žádné alko, obyčejný čaj a káva a stimulující prostředky
  • Dodržovat pravidelný pitný režim – voda, bylinné čaje, zelený čaj
  • Nejíst v noci
  • Zařadit do jídelníčku:
    • zeleninu a ovoce ( i sušené bez přídavku cukru)
    • naklíčené zrní, ořechy, semena
    • luštěniny ( vždy v kombinaci s obilovinami)
    • kaše z vloček, jáhel, pohanky
    • zeleninové vývary
    • tofu, tempech
  • Vždy sledovat složení všech produktů (ne kečupy, hořčice,
  • Nepoužívat žádné vitamíny a potravinové doplňky mimo výše uvedených
TOPlist